En el día mundial del corazón le preguntamos al Dr. Luis Eduardo Silva sobre la importancia de este órgano que es como el motor de nuestros cuerpos.

La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en el mundo y afecta tanto a adultos mayores con enfermedades coronarias como a jóvenes desde edades muy tempranas.

La enfermedad coronaria puede iniciar desde los 10 años de vida. 

Es importante que tanto pacientes sintomáticos como asintomáticos sean valorados por un especialista en el cuidado del corazón, dado que la detección temprana disminuye el impacto negativo de un evento atendido en urgencias como un infarto o, aún peor, muerte por infarto.

Las arterias son uno de los órganos presentes en todo el cuerpo y son como un tubo. Cuando empieza a haber enfermedad por malos hábitos, este tubo empieza a llenarse de una película de grasa en su parte externa.

Esa grasa comienza a dañar el funcionamiento de toda la arteria y luego hace una especie de turupes o montañas por fuera de la luz de la arteria.

Con los años, cuando ese mecanismo se excede de los valores tope que puede soportar, genera una obstrucción dentro de la luz de las arterias y cuando una de esas placas de grasa se rompe, ocurre lo que comúnmente conocemos como infartos del corazón.

Los cambios en nuestro estilo de vida nos ayudan a mantener la salud cardiovascular en óptimas condiciones.

Las medidas que se pueden implementar son farmacológicas y no farmacológicas. Las primeras se toman cuando ya hay una enfermedad a tratar, por lo cual en MediQu Group te recomendamos prevenirlas aplicando medidas no farmacológicas como:

• Incorporar la actividad física
• Llevar una alimentación saludable
• Disminuir el consumo de tabaco

ACTIVIDAD FÍSICA

Uno de los principales métodos para la prevención primaria de enfermedades coronarias es realizar actividad física 30 minutos diarios, por lo menos 5 veces por semana.

Esto no es cualquier tipo de movimiento que se haga con el cuerpo, sino cuando destinamos nuestra energía y disposición completa a un espacio y tiempo determinado exclusivamente para realizar ejercicio.

No basta con ir a la ciclovía del domingo. Una cosa es realizar actividad física por salud y otra tener una vida no sedentaria que involucra hacer oficio en la casa, subir escaleras, etc.

No hay límite máximo de tiempo, siempre tiene que haber una adecuada hidratación, antes, durante y después de la actividad física. Debe haber un calentamiento previo y estiramiento al finalizar.

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Lo más importante es establecer un plan de alimentación que no restrinja ningún tipo de alimento, sino que te permita conocer los momentos adecuados en los que consumir ciertos alimentos. Una nutricionista en MediQu Group puede ayudarte con esto.

Una vez que hayas cambiado tu estilo de vida y hábitos alimenticios, en compañía de tu médico y/o nutricionista, se define si debes reducir o no la ingesta de alimentos como el azúcar o las grasas saturadas, sí estos afectan el funcionamiento correcto de tu cuerpo.

MediQu te cuida con el Corazón y quiere que cuides el tuyo, así que si deseas una cita con el Doctor Luis Eduardo Silva, no dudes en escribir a ▶️ wa.me/573053337934