1, 2, 3 probando… ¡Oír bien es vivir bien!
El vuelco a la virtualidad, que surgió a raíz de la Covid-19, ha incrementado el uso de dispositivos de audio que deterioran nuestro sistema auditivo.
La Dra. Mónica Forero, Fonoaudióloga, especialista en Audiologia y miembro de nuestro equipo de profesionales de la salud, 100% certificados, nos ayuda a comprender cómo funcionan y qué podemos hacer por nuestros oídos.
Hablemos de la salud de tus oídos
El oído tiene un papel muy importante en nuestra vida, nos permite percibir, reconocer, aprender y discriminar los sonidos que rodean nuestro mundo, tanto que todo lo auditivo que aprendemos en las primeras etapas de la vida, se queda consignado e impreso como una huella en nuestro cerebro.
Está compuesto por oído externo, medio e interno, y contiene la fisioanatomía necesaria para escuchar y mantener el equilibrio mediante el sáculo, utrículo y los canales semicirculares.
Así podemos, en conjunto con el sistema ocular y el musculo-esquelético, ubicarnos en las dimensiones horizontal y vertical controlando los movimientos y posición de nuestro cuerpo.
¿Cómo escuchamos?
Los sonidos son energía acústica que al ingresar al oído externo y medio, es transformada en energía mecánica y posteriormente en la cóclea, convertida en energía eléctrica, ascendiendo por el nervio auditivo hasta el cerebro.
Es decir, no escuchamos con los oídos, sino con el cerebro.
¿Todos perdemos la audición?
Desde los 40 años de edad, nuestro sistema auditivo inicia un camino hacia el envejecimiento, entre los 55 y 65 años de edad se nota mucho más. La hipertensión arterial, la diabetes, procesos infecciosos generados en la niñez o factores hereditarios, entre otros, pueden complejizar la situación.
La pérdida auditiva genera depresión, desinterés en interactuar, daño en la memoria, en la resolución de problemas, entre otros.
Sigue estos 10 tips para cuidar tus oídos
El oído es un órgano muy desarrollado y complejo que nos permite percibir los sonidos. Solo tenemos dos, por ello debemos cuidarlos con la mayor atención posible, ya que la esperanza de vida es cada vez mayor.
Las buenas prácticas y una buena salud auditiva te permitirán gozar de una mejor calidad de vida y alcanzar tu bienestar.
1. Evita introducir objetos extraños en tus oídos, como copitos ya que no son nada recomendables. Puedes mantenerlos limpios lavándolos y secándolos durante tu aseo personal, pero recuerda que algo de cera es necesaria para mantener el equilibrio del oído y protegerlo de posibles infecciones.
2. Sécalos bien, evitar la humedad en el conducto auditivo evitará también posibles infecciones por hongos.
3. Cambia el uso de auriculares por parlantes, si es inevitable el uso de auriculares, intercala modelos entre tipo copa y los que se insertan en la entrada del canal auditivo.
4. Pasamos largas horas en reuniones de trabajo y atendiendo solicitudes telefónicas. Realiza pausas activas descansando 5 o 7 minutos cada 2 horas y analiza intercalar la escucha por los parlantes de a ratos.
5. Regula el volumen, lo ideal es que puedas escuchar los sonidos de la voz del entorno.
6. Si se tiene exposición laboral al ruido, los protectores auditivos hechos a medida son una excelente opción. Logran atenuar hasta 40 dB, protegiendo el oído y facilitando la comunicación volviendo la voz más audible.
7. Baja el volumen de tu entorno; de la televisión, radio, equipos de sonido o reproductores de música.
8. Cuida tus oídos en estados gripales, infecciosos o alergias.
9. No apliques gotas o remedios caseros en tu oído sin la previa consulta a un especialista.
10. Limita el ruido de tus ambientes, alterna con períodos de calma y podrás evitar la fatiga auditiva.
Tener una buena salud y audición correcta nos ayuda a apreciar esos momentos de felicidad como escuchar nuestra canción favorita o disfrutar de una buena película en la tele.
Realizar una audiometría anualmente es la mejor manera de determinar si estamos oyendo bien. Pide tu consulta en MediQu Group haciendo clic en wa.me/573053337934 y recuerda que ¡Oír bien es vivir bien!
